Individual o en pequeños grupos de 3 personas

Retiros en Tenerife

AYURVEDA PANCHAKARMA

Ayurveda aconseja prepararse para cada cambio estacional desintoxicando el cuerpo físico para una mente más clara y conectar con tu ser. Tenemos que ser consciente cada uno, de cómo nos afecta los cambios estacionales y realizar nuevos hábitos necesarios en la dieta y estilo de vida, así fortalecer nuestro sistema digestivo y a la vez el inmunológico. 

La idea de estos retiros partió de lo que sentía yo que necesitaba, pensé que me gustaría sentirme cuidada, es decir con masajes, yoga, técnicas de respiración, conexión con la naturaleza, que me cocinaran con alimentación que me ayudara a mejorar mi digestiones con una buena depuración. Sentirme acompañada pero sin tener que acompañar porque es un momento para mi misma.

Elige tu Retiro Personalizado en:

Primavera

Verano

Otoño

 ó INVIERNO 

Opciones:

1. Optimo 21 días
2. Semana Ayurveda de 7 noches/ 8 días
3. 5 días- 4 noches
4. Fín de Semana (2 noches/3 días)

Disfruta de un retiro en la naturaleza, con vistas al mar, practicas diarias de Pranayama (técnicas de respiración consciente), activación energética, yoga, masajes personalizados, meditaciones, consulta de nutrición ayurvédica, dieta, talleres de cocina donde aprendes a cocinar saludable y momentos de relax con piscina y paseos en la naturaleza.

                   Puedes contactarnos para tu programa Ayurveda personalizado

Lo que INCLUYE el Retiro Ayurveda

• Pautas a seguir durante la semana anterior al retiro para mejores resultados.
• 8 días/ 7 noches de RETIRO Ayurveda (o 4 día-3 noches, según elección)
• Pensión completa en alojamiento compartido o individual.
• Consulta Ayurveda individual.
• Aprendes a cocinar para ti con Taller de cocina Ayurveda.
• Dieta depurativa personalizada según tu dosha.
• Masajes según dosha o necesidad personal.
• Sauna o Arcilloterapia en la naturaleza y al sol o terapias de envolturas para eliminar excesos deAma (toxinas). 
• Yoga en sala o en el espacio del jardín.
• Meditaciones activas o en Silencio.
• Pautas personalizadas para incorporar en tu vida cotidiana y seguir tu estilo de vida.

¿Qué cosas puedesTRAER al Retiro Ayurveda?

• Ropa y calzado cómodo para las prácticas.
• Ropa dependiendo de la estación elegida. 
• Toalla y bañador para la piscina o la playa.
• Enseres personales.
• Blog de notas.
• Lectura.

¿Qué cosas te puedes DEJAR en casa?

• Portátil
• Móvil
• Ipad
• Trabajo, preocupaciones y obligaciones

¿Quién ORGANIZA este Retiro Ayurveda?

Donata Medina: Dietista, Nutricionista, especializada en Ayurveda Nutrición y Terapias (dietas personalizadas, masajes, hierbas.. ) Ofrecemos habitualmente cursos de cocina, Talleres de nutrición, masajes y elaboración de aceites, Pindas y  tratamientos naturales ayurvédicos.

Blog: http://ayurvedadonatamedinatenerife.blogspot.com.es/ 

Contacto Teléfono:0034609241448

http://www.jardin-mariposa.com/index.php/ES/terapias-y-retiros-4/nutricion-ayurveda

ALGUNOS TESTIMONIOS.

Me ha aportado paz, mejora de mi estado físico y de mi alimentación. Aprender a alimentarme de forma más saludabe y que me aporta energia y bienestar. Lo recomiendo por todo, es una experiencia de crecimiento y de mejora de la salud impresionante. Algo que poner en préctica al menos una vez al año. Raquel Ibáñez.

Una experiencia diferente y enriquecedora, otra forma de vida y de vivir, un nuevo conocimiento. Marga.

He encontrado estabilidad, flexibilidad y, sobre todo, gran familiaridad (me encontré muy cómodo). Ha aflorado en mi una nueva energía para continuar con lo conseguido hasta ahora. He recibido enseñanzas muy provechosas y me he sentido como en casa. Juan Ramón Castilla.

Este retiro me ha dado el espacio y la calma para llevar la mirada hacia mi interior y así elevar mi conciencia con respecto a cómo me alimento, cómo trato a mi cuerpo, cómo me relaciono… Es una oportunidad fantástica para hacer una parada en la cotidianeidad.  El lugar y la convivencia son inmejorables. Andrea Madera.

Una semana maravillosa, para mi. He conocido a gente estupenda. He aclarado mis objetivos. He desconectado. He limpiado. Para quien quiera una semana de vacaciones reales. Haresh Chulani.

Me ha aportado mucho más de lo que esperaba tanto a nivel físico como psíquico. Toda la experiencia ha sido realmente bonita y na nivel personal muy positivo. Mary Luz.

Me ha aportado mucha tranquilidad y bienestar a nivel físico y psíquico, merece la pena vivirlo. Joana.

Ha sido una experiencia maravillosa y crecimiento interior. Lo recomiendo por las cosas que se aprenden, por las personas que te enseñan y te cuidan, que son fantásticas, lo dan todo para que te sientas feliz  y lo bien que te lo pasas compartiendo. Carme

Según el Ayurveda casi todas las personas pueden beneficiarse de una desintoxicación suave en cada cambio estacional, consiste en comer alimentos que nos ayuda a limpiar nuestros órganos para equilibrar el organismo y prepararlo a los cambios del clima sin que merme nuestra vitalidad y energía. También es recomendable crear una nueva rutina diaria de hábitos en cada cambio estacional y según dosha (Vata, Pitta o Kapha), con pranayama (técnica de respiración), yoga y meditación adecuados. Ritucharya (rutinas estacionales): Las rutinas estacionales, son claves para fortalecer nuestra salud.

Beneficios que conseguimos con  una depuración estacional

• Estimular el sistema inmunológico.
• Mejorar el tránsito intestinal, mejorando las digestiones.
• Después de depurar el intestino grueso dejara de molestarte las hinchazones de vientre, estreñimiento y ardores.
• El hígado mejorará su digestión, notando mejoría en la memoria, ojos y el cabello más brillante.
• Al depurar los riñones desaparecerán ojeras, se estabilizará la tensión arterial, desaparecerán diferentes dolores en la parte inferior del abdomen.
• Las articulaciones disolverán las sales acumuladas en ellas. Si nuestras articulaciones nos causaban dolores al movernos o con cambios del tiempo, ahora serán más flexibles y sentirás más agilidad.
• La depuración de la sangre y linfa nos protegerá de las infecciones, de problemas del corazón, hemorragias, varices y otros trastornos que nos hacen la vida imposible.
• Perderás peso, reducirás en el área abdominal.

c.terapias@gmail.com

Tel: 0034609241448

Algunos videos de nuestros Retiros

Zona de los archivos adjuntos

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