Dedicamos atención al cuerpo,
mente y espíritu
mediante una alimentación sana y depurativa
En el retiro depurativo ayudamos a nuestro organismo a eliminar toxinas y prepararnos para vivir en plenitud:
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a
nivel físico a través de la alimentación, movimiento con yoga y ejercicios de respiración.
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a
nivel emocional con ayuda de los masajes con prácticas que nos ayudan a soltar cargas, emociones atascadas y todo aquello que nos impide disfrutar del día a día.
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a
nivel mental con prácticas de meditación y reconectando con la sabiduría interna, que nos ayuda a eliminar preocupaciones y ansiedad.
Una vez nos desprendemos de aquello que sobra, de lo que nos limita, estamos preparados para recibir y acoger todo lo que está en nosotros y nos hace disfrutar, ya sea de nuestro interior como de
nuestro entorno, desde la energía regeneradora de la naturaleza, la vitalidad, el optimismo, la fuerza interior…
Beneficios del retiro depurativo.
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Depurar el sistema digestivo y los órganos internos: bazo, hígado, estómago e intestinos.
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Limpia el sistema circulatorio y linfático.
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Desinflamación de órganos.
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Mejora la piel, sistema respiratorio y conductos de eliminación.
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Claridad mental y mejor concentración.
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Bienestar emocional.
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Soltar cargas y limitaciones.
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Mejorar la vitalidad.
Cuando te liberas de las limitaciones, la alegría habita en todo tu Ser.
Limpia. Suelta.
Aprende. Siente. Disfruta
y Revive
En este retiro aprenderás y practicarás:
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A limpiar tu organismo, tus emociones y tu mente.
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A meditar de forma sencilla y, si sabes, conocerás otras técnicas de meditación.
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Yoga.
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Gestión de emociones.
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Pautas de alimentación Ayurveda.
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Cocina Ayurveda.
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Cambiar la forma de sentir y de relacionarte con los demás.
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Sentir la paz en ti.
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La Conciencia plena, la conexión con el Ser.
ACTIVIDADES EN EL RETIRO DEPURATIVO:
- Respiración Consciente y pranayamas. Yoga.
- Meditación y meditación en movimiento
- Masajes personalizados Ayurvédicos.
- Conexión con la Naturaleza
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Sentir el silencio en ti.
- Conexión con el Ser
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Taller de Cocina Ayurveda opcional.
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Danza al atardecer.
- Herramientas para llevar una vida plena y consciente.
Además se facilita la
toma de conciencia de nuestras emociones y cómo las gestionamos, cómo el cuerpo tiene un papel importante en la
salud, las emociones, la mente y el espíritu conectados para hacernos sentir plenos.
Estas actividades te ayudan a conocer aspectos nuevos de ti mismo.
FECHAS DEL RETIRO DEPURATIVOS Y MEDITACIÓN :
Durante todo el año, sobretodo recomendado en los cambio de cada estación (primavera, verano, otoño e invierno)
Existe la posibilidad de retiros de fines de semana.
Información y servas:
Incluye alojamiento en habitación individuala, comida (dieta ayurveda), Masajes, Yoga, Meditaciones, Técnicas de estiramiento y Talleres de cocina.
INFORMACIÓN Y RESERVAS:
DONATA MEDINA
Ayurveda, Nutricionista -
0034609 24 14
48
c.terapias@gmail.com